四哥进藏了~后记

从9月27日晚上出发，一直到回到苏州的整个第一次进藏的经历，回想起来，还是有很多的感慨，的确，内地平原地区去藏区高海拔的地方游玩、徒步等，还是有很多的注意事项的，现在写个后记，也算是复盘下整个行程吧。

我们这次的线路，也算是藏南比较虐的徒步线路，徒步点在海拔4600以上，对于第一次进藏的驴们其实不是太适合。用世界迷雾记录了下轨迹，徒步线没记录，缩小的比较小，就这样初略看看吧。

复盘这次旅行，用吃、住、行、穿、摄影、户外注意事项等来总结吧。

吃：西藏臧餐可能大部分人不适应，但是在西藏有好多内地川菜、湘菜、豫菜、清真类食物可选择，总体偏辣。这里猪肉比较少，更多的是牛羊肉，吃过一个清真的椒麻鸡和手抓肉，味道非常好。藏民不吃鱼，因此在西藏要找鱼吃，建议找川菜馆。在拉萨市内更有很多商业体选择，基本上问题不大，但是去到比较偏远的乡村，基本上只有藏民家的菜选择了，可以自己准备泡面、干果等食物。酥油茶建议喝点，据说有减轻高反的功效，具体原因不明。西藏的牦牛肉干几乎大家都会选，但是水很深，建议超市里买，或者有熟悉人的地方去买，差价比较大。要尊重藏区的风俗，吃东西别乱点。去清真店别给点个猪肉要瓶酒啥的，要被打出来的。水；西藏非常干燥，因此水是很重要的，他们的自来水烧开后上面还是会漂浮一层碱的，建议买大桶的瓶装水烧开饮用。看到山泉清冽，千万别直接饮用，看看漫山的牛羊和满地的牛粪等，就明白了，更不要说寄生虫病了。

住：本次行程中最让人印象深刻的就是住的问题。总体拉萨的住宿不贵，300块能住到很好的宾馆了。但是像国庆这种节假日，要早早的预订，不然一房难求。青年旅馆不是太推荐，费用便宜点，但是房间环境、设施会比较简陋，安全性也不是那么高，尤其你带很多东西的话。我们由于行程中没有预订房间，导致到了色乡、处迂村都没地方住，只能将就藏民家，环境比较差，更不要说设施了。加查县也没预订，最后人家宾馆坐地起价，500块的标间相当于100块的快捷酒店！找房子住也算是整个行程中的体验，不过并不好。

行：来拉萨旅游，要么自驾游，要么包车。自驾另当别论，但是在缺氧环境中，注意力会不集中，因此自驾的风险也是存在的，尤其是山区盘山道，还是比较危险的。包车，要找靠谱的司机和车辆，毕竟小命在人家手里，一般包车在1000~1500之间（含油费、过路费），包司机吃住。这次我们的司机小秦，是同行队友的老相识，还是靠谱的司机，人也开朗。

穿：西藏拉萨又叫日光城，因此富含紫外线的阳光会无差别的照射到每一个人，穿衣就是重要一环了。在西藏由于气候比较干燥，稍微出点汗身上感觉不到黏糊，直接就挥发了。建议是两件套的，不建议一层层的穿。同样的气温，在太阳下和在阴影里，完全是两个温度概念，前一秒是晒的火辣辣，穿短袖，下一秒是要穿薄棉袄。十月份建议是T桖加厚外套。户外徒步一定要带雨衣，天气变化很快。上几分钟风和日丽，下一分钟直接飘雪。衣服不用带太多，7天的行程替换2~3套足够，建议内衣内裤一次性的，多方便。早晚温差大，注意保暖。防晒要做好，出去涂SPF50的防晒霜，不然很快会被晒脱皮。

摄影：西藏是摄影爱好者的天堂，但也是他们的地狱。因为想拍出好的照片，器材不可少，沉重的器材绝对是你的噩梦，去库拉岗日下面徒步的时候，就差点想把相机给扔了。单反建议镜头一个广角变焦、一长焦变焦，这次就带了11-24、70-200，风景人像兼顾。轻便点可以微单，富士的色彩很不错。当然，13香也是很好的拍照利器。这次到达的地方，晚上天气不是太好，因此星空都没拍到。只能以后了。无人机可以带，能以上帝视角拍摄到不错的照片和视频，但是注意镜头内部升到高空后结露，还要注意部队、某些寺庙等禁飞区。无人机电池在低温下下降的比较快，多带电池。

户外注意：户外徒步，藏区徒步属于高强度运动，高反是最致命的，因此要做好防护。建议备好50%葡萄糖、高能量食物、糖。装备建议带帐篷、睡袋，以备不时之需。登山杖、防滑鞋要带，对讲机（基本上徒步线路上没有手机信号），山区电信、移动有信号，联通的基本上只在城市中有信号。徒步线路建议预先下载到手机或者GPS。如对自己没有那么自信，卫星电话也是个备选，但国产的天通一号貌似测试下来并不理想。备用电源带好，低温中手机电量下降的比较快。